ถามแม่ๆที่มีประสบการณ์ค่ะ

ทานได้ค่ะ ผลไม้มีประโยชน์ต่อแม่มากนะคะ อย่างมะละกอช่วยระบายท้อง และบำรุงน้ำนมด้วยค่ะ ฝรั่ง แอปเปิ้ล ส้ม เลือกทานกลุ่มหวานน้อยจะดีกว่าหวานจัดค่ะ ส่วนผักก็กินได้ทุกชนิดเลยค่ะ

ขอบคุนค่ะสำหรับคำแนะนำ