แม่ท้อง 23 สัปดาห์ นอนไม่หลับเลย ทำยังไงดีคะ

แม่ๆคนไหนมีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับบ้างไหมคะ แม่บ้านนี้พึ่ง 23 สัปดาห์ มีอาการกลางคืนนอนไม่หลับเลยค่ะ ต้องตื่นเช้าไปทำงานด้วย ระหว่างวันก็ไม่ได้นอนหลับนะคะ แบบนี้มีผลเสียต่อลูกไหมคะ ทำยังไงให้หลับดีคะ มันไม่ง่วงเลยค่ะ สรรหาวิธีแก้ไขสาระพัด แต่ไม่ได้ผลเลย ค่ะ 😂😂