ตรวจน้ำตาลครั้งแรกแล้วเกิน

ของเราน้ำตาลเกิน และไปเจาะ4เข็มมาแล้ว พร้อมไปฟังผลมาเเล้ววันนี้ จากประสบการณ์ช่วงไตรมาส2น้ำหนักเราพุ่งไวมาก เพราะกินแหลกจนหมอให้เจาะเลือดวินิจฉัยเบาหวาน สิ่งที่เราทำก่อนวันเจาะเลือด 3 อาทิตย์ 1.ทานข้าวไรซ์เบอรี่ทุกวัน 2.งดของหวาน น้ำอัดลม 3.กินของมันของทอดให้น้อยที่สุด 4.ต้มน้ำใบเตยทาน 5.ออกกำลังกายวันละ 20 นาที 6.ทานผงจมูกข้าวไรซ์เบอรี่ผสมน้ำเช้า-ก่อนนอน เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด 7.งดผลไม้ให้น้อยลง ถ้าอยากทานเราจะเน้นเป็นฝรั่งแทน หลังจากฟังผลมาวันนี้ น้ำตาลเราผ่านทั้ง 4เข็ม น้ำหนักคงที่ ไม่ขึ้นปรู๊ดปร๊าดอีก และไม่ต้องมาเจาะเลือดหลังทานเข้าทุกเช้าด้วย ลองไปทำดูนะคะ ท่องไว้เพื่อลูกๆๆๆ ✌✌✌