ช่วยด้วยค่า !! ท้องผูกหนักมาก ตั้งครรภ์ 4 week รบกวนขอวิธีจากแม่ๆหน่อยค่ะ 🥹

แม่บ้านนี้ก็เป็นท้องผูกตอนตั้งครรภ์แรกๆค่ะ เพราะก่อนท้องกินดีท็อกทุกวันจนระบบขับถ่ายรวนเลยค่ะ ไปหาซื้อยาถ่ายที่คนท้องสามารถทานได้มาค่ะ 4 วันกว่าจะถ่ายออก😅 ต่อมาเลยพยายามกินกล้วย มะละกอ แล้วก็ผักเพิ่มขึ้นค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ แล้วก็เข้าห้องน้ำทุกเช้าเพื่อให้ถ่ายให้เป็นเวลาค่ะ สู้ๆนะคะคุณแม่✌😄😊

เปลี่ยนมากินข้าวกล้องผสมข้าวไรส์เบอร์รี่มะละกอสุก อะโวคาโด้ ทานแคลเซียมเม็ดวันเว้นวัน แต่ ...ยาธาตุเหล็กทานทุกวัน......กินนมทุกวัน แม่บ้านนี้เบ่งอึ จนเลือดสาด เปลี่ยนแล้วดีขึ้นเยอะเลย

ไม่แน่ใจว่าเป็นวิธีที่ถูกต้องมั๊ยนะคะ แต่เราท้องผูกหนักมาก ตื่นนอนกืนแอนมัมนมเปรี้ยวเลยค่ะ ของเราออกดีมากค่ะ

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ

ทางนี้ทานผักกระเจี๊ยบเขียว+ผักปลังแต่มันจะมีเมือกลื่นถ้าทานได้จะถ่ายคล่องมากค่ะ

แล้วแต่คนกินผลไม้อะไรจะถ่ายค่ะ ม่วงเปรี้ยวเรากินไม่ถ่ายแต่กินสัปะรดออกดีมากก555

ส่วนตัว บ้านนี้ทำยังไงก็ไม่หาย แม่ลองกินน้ำเยอะๆ กินผลไม้ ไปหาหมอ หมอจะให้ยามาค่า

Friber Mucilin ช่วยให้ถ่ายง่าย ปุ่งปุ้งไม่แข็งค่ะ ชงกินก่อนนอนวันละ2ซอง และกินน้ำเยอะๆค่ะ

ดื่มน้ำ กินพวกส้ม หรือง่ายไปก็โยเกิร์ต นมเปรี้ยวดูค่ะเผื่อจะช่วยได้

บ้านนี้ท้องอืด กรดไหลย้อนคลื่นไส้ แถมท้องผูกด้วย 7วีคแล้วทรมานทุกวัน 😅