ช่วยด้วยค่า !! ท้องผูกหนักมาก ตั้งครรภ์ 4 week รบกวนขอวิธีจากแม่ๆหน่อยค่ะ 🥹

ดื่มน้ำ กินพวกส้ม หรือง่ายไปก็โยเกิร์ต นมเปรี้ยวดูค่ะเผื่อจะช่วยได้

ทางนี้ 6 week ถ่ายอยาก ช่วงเช้าท้องชอบอืดคะ ทำยังไงดีคะ 🥹🥹🥹🥹

น้ำผลไม่ที่มีรสเปรี้ยวช่วยได้ค่ ะบ้านนี้ทานน้ำเสาวรส

ทานนมเปรี้ยวค่ะ ทางนี้ก็เป็นพอทานแล้วดีขึ้นค่ะ

นมเปรี้ยวตอนเช้าก่อนอาหารมื้อแรก ช่วยได้ค่ะ

อย่ากินอาหารที่ย่อยยากค่ะ กินน้ำเปล่าเยอะๆ

ทานผัก ผลไม้ พวกมีกากใย ไฟเบอร์สูงเลยค่า

สู้ๆนะคะ ไตรมาส3จะผูกกว่านี้เยอะคะแม่ๆ😹

บ้านนี้กินสตอเบอรี่ค่ะ จู๊ดดๆเลย🤣

ไตรมาสแรกกินน้ำมะพร้าวได้มั้ยคะ