กรดไหลย้อน

แม่พยามกินข้าวให้ตรงเวลานะคะ กินแค่พออิ่ม อย่ายีดให้จุก นั่ง เดิน ให้ย่อยก่อนแล้วค่อยนอน อาหารประเภทมันๆทอด เผ็ด หรือหวานจัดเค็มจัดเปรี้ยวจัดงดได้งดเลยค่ะ แนะนำตื่นเช้ามาดืมนมถั่วเหลืองเป็นอย่างแรกก่อนท่านอาหารเช้านะคะ