แต่ละวันคุณแม่ทานอะไรกันบ้างคะใน3มื้อให้น้องในท้อง ของว่างด้วยก็ได้ค่ะ

มื้อหลักเน้นผักกับเนื้อสัตว์ ข้าวกล้อง มื้อย่อยจะเปงผลไม้ที่ไม่หวานมาก นม โยเกิร์ตไขมัน 0% เรากินประมาณนี้