กลืนน้ำตาล50กรัมไม่ผ่าน ห้ามเกิน140 แม่ได้157

ของเรากลืน 50 ก็ไม่ผ่านค่ะ ได้ 159 เพราะปกติกินแซ่บมากน้ำหวานหฃบุฟเฟ่ต์จัดเต็ม หมอให้ไปคุมอาหาร เราคุมแบบจริงจังมากๆ - ทำกับข้าวกินเอง - กินข้าวกล้องถ้าเส้นๆก็วุ้นเส้น เส้นหมี่ - กินไข่ต้มสองฟองน้ำพริกผักลวกมื้อเช้า - ดื่มนมแอนมัมรสจืดที่ไขมันต่ำและไม่มีน้ำตาลอยู่แล้ว - ถ้าอยากน้ำหวานก็จะใช้นมแอลมอนด์ยี่ห้อ 137 ดีกรี ไปให้ร้านน้ำชงให้เขาเติมแค่ผงโกโก้หรือชาไทย พอให้มีกลิ่นแต่ไม่เติมน้ำตาลหรือครีมเทียมหรือนมข้นจืดอื่นๆ - ดื่มน้ำเยอะๆ - ผลไม้ทานเป็นฝรั่ง ชมพู่ ที่น้ำตาลน้อยๆ ครั้งละ 5-6 ชิ้น ไม่จิ้มพริกเกลือ - งดบุฟเฟ่ต์ทุกอย่าง งดของหวานหรืออะไรที่เติมน้ำตาล พอครบอาทิตย์ เจาะครั้งแรกแบบต้องอดอาหาร ได้ 87 เสร็จแล้วกลืนน้ำตาล 100 กรัม • เจาะหลังจากกลืน 1 ชั่วโมงได้ 124 • เจาะครั้งที่สองหลังครบชั่วโมงถัดไปได้ 108 • เจาะครั้งที่สาทหลังครบอีกชั่วโมงได้ 81 **ผลคือผ่านค่ะ** ต้องมีวินัยด้วยส่วนนึง อดใจไว้นะแม่ ส่วนน้ำใบเตยเราต้มกินแค่วันเดียวก่อนไปหาหมอ (ไม่ได้กินแทนน้ำกินแค่เช้าเย็น) เพราะปกติความดันไม่สูง ถ้ากินน้ำใบเตยเยอะๆนอกจากลดระดับน้ำตาลได้ก็จะทำให้ความดันต่ำได้อาจจะทำให้อันตรายนะคะ เลือกคุมอาหารดีกว่าจ้า จะได้รู้ด้วยว่าหากเราคุมขนาดนี้เรายังเป็นเบาหวานจริงๆมั้ย

งดแป้ง ขนมปัง เส้นต่างๆ ข้าว น้ำหวาน ขนมหวาน ผลไม้ที่มีแป้งแฝง ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง ก่อนวันเจาะให้งดอาหารหลัง3ทุ่ม กลืนน้ำตาลเสร็จเจาะเสร็จค่อยกินข้าว ส่วนตัวผ่านตั้งแต่50กรัมค่ะ=ผลเราแค่ได้100

คุมอาหารค่ะ ทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว เน้นโปรตีนและผักอาหารทำเองได้จะดีมากค่ะ งดของหวาน ผลไม้หวาน เรากลืน100กรัมผ่านทั้ง4เข็มค่ะ

หาใบเตยมาต้มกินแทนน้ำค่ะ จะช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ บ้านนี้ทำแล้วผ่าน 4เข็มเลยค่ะ

แม่ นต ขึ้นไป175ค๊าาา🤣🤣 เจาะ4เข็มแล้วตามเกณฑ์ค่ะเพราะคุม นต หนักมาก🤣🤣

เน้นโปรตีนเยอะๆ จะได้ไม่โหยนะคะแม่ แล้วก้ต้มน้ำใบเตยทานค่า

ต้มน้ำใบเตยดื่มแทนน้ำค่ะ