ลูกตื่นเเล้วหลับยาก

เเม่ๆลูกใครเป็นบ้างตื่นมาเเล้วหลับต่อยากมากกว่าจะนอน2-3ชม.เคลียดมากๆค่ะมีวิธีเเก้ไหมค่ะ