ขอบคุณทุกกำลังใจดีๆจากแม่ๆ

กี่วีคแล้วคะคุณแม่ ทานไข่ต้ม 2-3 ฟอง ทานโปรตีน ไก่ ปลา เนื้อไม่ติดมัน ทานโปรตีนเยอะๆนะคะ พยายามอย่าเครียด นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเบาๆได้ เช่น เดิน 20-30 นาทีได้ก็ดีค่ะ ช่วยได้ค่ะคุณแม่