สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ

เป็นคุณแม่มือใหม่ได้11w แม่ๆทานพวกกับข้าว ,ผลไม้ ,หรือบำรุงอาหารเสริมอะไรบ้างคะที่จะมีประโยชน์ลงไปถึงลูก แนะนำหน่อยค่ะ💗