คุณแม่ท่านไหนมีวิธีควบคุมน้ำหนักให้ไม่เกินเกณฑ์บ้าง

เราก็อ้วนคะ แถมเป็นเบาหวานด้วย แต่ตอนที่เจาะเลือดค่าน้ำตาลกลับปกติ (หมองงนิดนึง) ตอนนี้เราพยายามไม่กินจุกจิก แต่แบ่งอาหารเป็น 5-6 มื้อแทน เน้นผักและผลไม้ให้มากขึ้น ทานนมจืดที่มีแคลเซียมเยอะหน่อย ทานน้ำเปล่าให้มากขึ้น ลดหรืองดน้ำหวานได้ยิ่งดีคะ ส่วนผลไม้รสหวานทานได้แต่ปริมาณน้อยคะ เพื่อควบคุมทั้งน้ำหนักและน้ำตาลคะ

เราก็อ้วนคะ น้ำหนักกลัวทะเป้าไปเยอะจัง ช่วงนี้อยากกินแต่ของหวานด้วย แพ้ท้อง ทำไงดี กลัวเป็นเบาหวานเหมือนกัน😥

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-60048)