😍👍เมนูเด็ดของแม่ ในช่วงให้นมลูก

ทานครบ5หมู่ค่ะ เบเกอรี่ที่คนเขาว่าทำให้ท่อนมตัดเราก็ทานแต่ของเราไม่ตันนะคะ น้ำนมไหลพุ่งมากตอนอาทิตย์​ที่2หลังจากผ่าคลอดค่ะ ทำตัวให้มีความสุขไม่เครียดไม่เคร่งกับเรื่องอาหารและการเลี้ยงลูก น้ำนมก็มาดีปกติบางครั้งลูกกลืนไม่ทันทั้งที่ปั๊มเอานมส่วนหน้าออกแล้วด้วยซ้ำค่ะ

กินทุกอย่างเลยค่ะ เว้นแค่ของดอง ดื่มน้ำเยอะๆ กินผักผลไม้เยอะๆ เลี่ยงของมัน ของหวานพวกเบเกอรี่ ชาโกโก้ แม่สายปั๊มล้วนนมอาจตันได้เลยเลี่ยงไว้ก่อนค่ะ ส่วนใครที่ปั๊มนมแล้วมีอาการหน้ามืดเพลีย ลองหาน้ำแดงเฮลูบอยมาไว้ชงน้ำเย็นดื่มชื่นใจมากค่ะ

บ้านนี้กินทุกอย่างแต่เริ่มกินทีละน้อยแล้วสังเกตุว่าลูกแพ้อะไรหรือป่าวแต่โชคดีที่ลูกบ้านนี้ไม่แพ้อะไรเลยแม่เลยกินได้ทุกอย่างส่วนเรื่องน้ำนมแม่ไม่ได้กินอะไรบำรุงน้ำนมเป็นพิเศษกินแค่น้ำให้เยอะอย่างน้อยๆคือ1-2ลิตรต่อวันคะ😅

ชอบกินเมนูหัวปลีค่ะ ต้มจืด แกง ยำ ผัด นอกนั้นก็คละๆ กันไปในแต่ละวันค่ะ ที่เลี่ยงก็อาหารหมักดอง อาหารที่ปรุงไม่สุก อาหารจำพวกถั่ว นมทุกชนิด ข้าวโพด ผักสด (กินผักลวกค่ะ) ส่วนเบเกอร์รี่กินบ้างแค่พอหายอยากค่ะ อีกอยาก อินทผลัมนี่ของโปรดเลยค่ะ

ทานหลากหลายค่ะ ทุกเมนู ต้ม ผัด แกง ทอด กินหมดค่ะ น้ำนมมาดีมาก เพราะหมอวินเคยบอกไว้ว่า อาหารไม่ได้ทำให้นมตัน ให้หาสาเหตุดี ๆ ก่อนโทษอาหาร บ้านนี้เลยจัดเต็มเลยยย

กินทุกอย่างที่เพิ่มน้ำนมค่ะ​ ผัดกระเพรา​ ผัดขิง​ หัวปลี​ น้ำขิง​ แก้ว​มังกร​ ต้มน้ำเปลือกไม้นมนาง​ อินผลาลัม

บ้านนี้ กินนมสดอินทภาลัม และอินทภาลัมสดคะ น้ำนมพุ่งคะ ตอนนี้ลูกยะ8 เดือนแล้วก้อพุ่งยุวนะคะ

เนื้อย่างต้องเลื่ยงน้ำแข็งและของเผ็ดทั้งของดองบางของดิบกินได้แต่ของสุกกินร้อนช้อนกลาง

น้ำเปล่าเยอะๆหลายลิตรไม่ได้บำรุงอะไรเลยค่ะ ปั๊มนมได้ถุงละ 8 ออนซ์4-5 ถุงต่อวัน

บ้านนี้อิทปลัมเลยค่ะวัน3เวลาเลยครั้งละ2-3เม็ดค่ะ ลูกดูดที่พุ่งค่ะลองดูนะคะ