ท้องแรก 32 w กำหนดคลอด 14 กันยา

ดื่มนมสลับกันไปมานะคะคุณแม่ นมวัว เลือกรสจืด หวานน้อยๆ ถ้าตราหมี หมีสีชมพูโฟเลตสูงค่ะ นมถั่วเหลือง แนะนำเป็นงาดำหวานน้อย ประโยชน์เยอะ แคลเซียมสูงด้วยค่ะ ทั้งงาดำดีกับคุณแม่และน้องมากๆ น้ำเต้าหู้หวานน้อย นมอัลมอนด์ นมสำหรับแม่ตั้งครรภ์ ดื่มสลับๆกันค่ะ ส่วนทานลงลูก ไม่ใช่เฉพาะนมค่ะคุณแม่ ทานโปรตีนเยอะๆด้วยนะคะ ไก่ ไข่ ปลา เนื้อไม่ติดมัน ทานวิตามินจากผักผลไม้เยอะๆ ลงน้องเต็มๆค่ะคุณแม่^^