ปัญหาท้องผูกในขณะตั้งครรภ์คะ

บ้านนี้ท้องผูกขั้นสุดเลยค่ะ เป็นริชชี่ 3 รอบแล้ว ต้องระวังการกินด้วยนะคะ ทุกอย่างที่แม่ๆๆอย่างเราทานมีผลต่อร่างกายหมดเลยค่ะ เพราะเรากินพวกนมเปรี้ยวโยเกิร์ตแล้วน้ำตาลขึ้นกินมากๆๆจะกลายเป็นเบาหวานค่ะ เบาหวานในคนตั้งครรภ์ เราโดนเจาะเลือดมา 4 รอบแล้วค่ะ เจ็บทรมานโดนกลืนน้ำตาลตอนตรวจด้วย น้ำตาลขึ้นหมอเลยส่งตรวจเบาหวานค่ะ รบกวนคุณแม่อ่านเพิ่มในกู้เกิ้ลนะคะ น้ำตาลคนปกติไม่ควรเกิน 16 กรัมต่อวันเท่านั้นค่ะ เคสของเราระวังเวลาทานพวกยำ โยเกิร์ต ผลไม้รสเปรี้ยว ของเปรี้ยวๆ ทานเยอะๆตอนท้องว่าง สุดท้ายท้องเสียนะคะㅠㅠㅠㅠㅠ แนะนำทานทานน้ำเยอะๆๆ6 แก้ว จิบไปต่อวัน กล้วยเขียวออกเหลืองนะคะน้ำตาลไม่เยอะ ถ้าเหลืองมากน้ำตาลเยอะค่ะ ทานช่วงเช้า 1 ลูก ทานน้ำขิงฮอตต้า สูตรไม่มีน้ำตาล เราเผ็ดเลยใส่ผสมน้ำลงนิดหน่อยหนึ่งซองทานได้หลายวัน แบ่งทานตามความเผ็ดที่เรารับได้ ไม่ควรทานเยอะมากๆนะคะ ไม่ควรเกินวันละ 1ซอง ทุกอย่างควรทานสลับหมุนเวียน ทานติดกันก็ไม่ดีต่อร่างกายค่า ทานพวกไข่ต้ม 1 ฟอง เหยาะซอสแมกกี้ 1 หยด ใส่ข้าวโอ๊ต 2 ช้อน งาดำ1 ช้อน คนๆๆแล้วทานดูค่ะ เคสเราลองทานติดกิน 3 วัน ถ่ายดีเลยค่ะ อุจจาระนิ่ม ถ่ายง่าย น้ำตาลต่ำ ทานโยเกิร์ตน้ำตาล 1-2 กรัมไม่ควรเกิน 3 กรัม อ่านฉลากก่อนทานค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆในช่วงระหว่างวัน เราพกน้ำขวดเล็กๆไว้ 7-8 ขวด ทานได้ตอนสะดวก ทำให้ถ่ายดีขึ้น เราทานพวกผักผลไม้มากขึ้น พวก ฝรั่ง แก้วมังกร แคนตาลูป แตงโม ส้ม มะละกอสุก แอปเปิ้ลเขียว เคสแอปเปิ้ลแดงแนะนำคุณแม่ศึกษาเพิ่มเติมในกู้เกิ้ลนะคะ ไม่รู้ว่าควรทานไม่เกินกี่*กรัม ตัวแอปเปิ้ลแดงหน่ะค่ะ พวก ธัญพืช ข้าวโพด วนๆไปค่ะ วันไหนไม่ทาน ริชชี่มาเยือนเลยค่ะㅠㅠ ทานพวกพรีโพรไบโอติกเสริมค่ะ พวกกิมจิ ระวังเรื่องสารกันเสีย สารกันบูด ด้วยนะคะ ควรอ่านฉลากทุกครั้งค่ะก่อนซื้อค่ะ หรือพวกอาหารเสริมพวกพรีโพรไบโอติก ลองค้นหาในช่องทางออนไลน์ได้ค่ะ ของวิโนน่าสูตร 2 , ของ ไบโอมัม กินตอนท้องว่าง ก่อนนอน หรือตื่นนอน วางไว้ข้างเตียงเลยค่ะ ทานทุกวัน ทานพวกนมเปรี้ยวแอนมัม ลองทานสลับกันไปพวกนมถั่วเหลืองข้าวธัญพืชน้ำตาลต่ำๆดูค่ะ สลับกับการเดินเบาๆให้ร่างกายได้ออกกำลังกายดีต่อลำไส้ด้วยค่ะ ถ้าอาการหนักก็ยาเสริมค่ะ แนะนำปรึกษาเภสัชกร คลีนิค และคุณหมอที่เราฝากครรภ์ได้ค่ะ ไม่แนะนำซื้อยาทานเองค่า ตัวยาที่เราทานมีผลนะคะ พวกแคลเซี่ยมที่คุณหมอให้ทำให้เราท้องผูกได้ค่ะ เช่นแคลเซี่ยมคาร์บอเนต ของเราหมอให้ทาน 1500mg.เลยสรุปถ่ายไม่ออกค่ะ ริชชี่มา เจ็บปวดมากๆค่ะㅠㅠㅠ เราเลยไปขอคำแนะนำของเภสัชกรตามรพ. กับร้านขายยาต่างๆ ได้ตัว CDR มาทานสลับกับแคลเซี่ยมที่คุณหมอให้ค่ะ ล่าสุดแจ้งคุณหมอ คุณหมอเลยลดตัวขนาดแคลเซี่ยมคาร์บอเนตลงเหลือ 800mg กว่าๆค่ะ ลองปรับๆกันดูนะคะ

เมื่อตั้งครรภ์ที่ 10 สัปดาห์แล้ว ปัญหาท้องผูกย่นเกิดขึ้นได้เป็นเรื่องธรรมดา แต่หากมีอาการท้องผูกหนักมากและไม่หายด้วยการกินผลไม้ที่มีกากใย คุณสามารถลองวิธีอื่นๆ ที่ช่วยเรื่องระบบย่นยนของลำไส้ เช่น 1. ดื่มน้ำมากพอควร: การดื่มน้ำมากๆ ช่วยในการละลายอาหารและช่วยลดอาการท้องผูกได้ 2. ออกกำลังกาย: การออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดิน หรือโยคะ ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ 3. รับประทานอาหารที่มีใย: อาหารที่มีใยมาก เช่น ข้าวโอ๊ต ผักผลไม้ และอาหารที่เป็นโซดา ช่วยในการละลายอาหารและช่วยในการระบบย่นยนของลำไส้ หากทำตามวิธีเหล่านี้แล้วยังไม่ดีขึ้น คุณควรพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม โปรดระวังอย่างให้มากที่ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ที่อาจทำให้ระบบย่นยนของลำไส้มีปัญหามากขึ้น ถ้ามีอาการท้องผูกหนักมาก คุณควรพบแพทย์ทันที โดยเฉพาะหากมีอาการแสดงที่เป็นอันตราย ไม่ควรลงโทรศัพท์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม หวังว่าคุณจะหายจากปัญหาท้องผูกและมีครอบครัวที่แข็งแรง ขอให้เป็นไปตามที่คุณต้องการค่ะ 🌸 https://invol.co/cll6uma

มะละกอสุก กล้วยน้ำหว้า วัน 2-3 ลูก แตงโม ส้ม จากประสบการณ์ค่ะ อาจจะ ไม่ได้ถ่ายทุกวัน แต่เวลาถ่าย เจ็บปุ้ป พร้อมออกปั้ปเลยค่ะ ไม่แข็งไม่เจ้บ ปกติเป็นคนถ่ายยากมาก 1-2 อาทิตย์ถ่ายที ทรมานมากๆ ยิ่งท้อง ยิ่งหนัก ตอนนี้ 2-3 วันถ่ายครั้ง ไม่ทรมานแล้วค่ะ เคยปรึกษาหมอ หมอบอกให้ทายพวก ผัก ผลไม้ ก็ไม่ได้ผล เพราะเป็นคนท้องผูกมาตั้งแต่เด็กๆ ไฟเบอร์ ก็ไม่ได้ช่วยอะไร ส่วนตัวนะค่ะเพราะลองมาหมด แล้ว แต่ตอนนี้ดีขึ้นมากๆ ไม่ทรมานเหมือนทุกครั้ง ที่เข้าห้องน้ำ 😂

ตื่นนอนดื่มน้ำอุ่นแก้วใหญ่ๆทันทีเลยค่ะ ส่วนตัวไม่ค่อยได้ทานผัก ทานผลไม้วันละลูก เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล ทานโยเกิร์ตบ้าง แต่ดื่มน้ำเยอะถ้าแม่เป็นหนักแนะนำปรึกษาหมอนะคะ

กินน้ำคู่ด้วยเยอะๆนะคะ ตื่นนอนกินเลยค่ะเราจะติดกินน้ำมากขวดใหญ่2ลิตร พยายามจิบ ทั้งวันค่ะ บางทีกินผลไม้กากใยเยอะค่ะ ต้องให้น้ำช่วยด้วยค่ะ

เป็นเหมือนกันค่ะ ทุกรอบที่จะเข้าห้องน้ำปวดท้องเหมือนท้องถ่ายแต่ถ่ายยากมาก กินไรไม่ช่วยเลย บางครั้งอยากจะเป็นลมในห้องน้ำเลยค่ะ

ช่วง10wเป็นเหมือนกันค่ะ พอกินข้าวกล้อง แทนข้าวขาวหรือข้าวเหนียว ตอนนี้29+ ถ่ายปกติทุกวัน กากใย วิตามินเยอะค่ะ แนะนำเลย

ทานโยเกิร์ตแล้วตามด้วยน้ำอุ่น ระหว่างนั้นก็เดินเล่น หรือนอนพัก อาจจะดีขึ้นค่ะ อันนี้นักโภชนาการแนะนำมา

ถ้าไม่ไหว แนะนำซื้อ MOM มาทานนะคะ ก่อนนอน 2 ช้อนโต๊ะ ไม่เกิน 30 นาที พุ่งงงงงงเลยค่ะแม่ สู้ๆนะคะ

ถ้าท้องผูกแบบหนักมาก ให้ลองปรึกษาหมอค่ะ หมอจะจัดยาระบายอ่อนๆที่คนท้องทานได้ให้ค่ะ