ปัญหาท้องผูกในขณะตั้งครรภ์คะ

เมื่อตั้งครรภ์ที่ 10 สัปดาห์แล้ว ปัญหาท้องผูกย่นเกิดขึ้นได้เป็นเรื่องธรรมดา แต่หากมีอาการท้องผูกหนักมากและไม่หายด้วยการกินผลไม้ที่มีกากใย คุณสามารถลองวิธีอื่นๆ ที่ช่วยเรื่องระบบย่นยนของลำไส้ เช่น 1. ดื่มน้ำมากพอควร: การดื่มน้ำมากๆ ช่วยในการละลายอาหารและช่วยลดอาการท้องผูกได้ 2. ออกกำลังกาย: การออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดิน หรือโยคะ ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ 3. รับประทานอาหารที่มีใย: อาหารที่มีใยมาก เช่น ข้าวโอ๊ต ผักผลไม้ และอาหารที่เป็นโซดา ช่วยในการละลายอาหารและช่วยในการระบบย่นยนของลำไส้ หากทำตามวิธีเหล่านี้แล้วยังไม่ดีขึ้น คุณควรพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม โปรดระวังอย่างให้มากที่ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ที่อาจทำให้ระบบย่นยนของลำไส้มีปัญหามากขึ้น ถ้ามีอาการท้องผูกหนักมาก คุณควรพบแพทย์ทันที โดยเฉพาะหากมีอาการแสดงที่เป็นอันตราย ไม่ควรลงโทรศัพท์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม หวังว่าคุณจะหายจากปัญหาท้องผูกและมีครอบครัวที่แข็งแรง ขอให้เป็นไปตามที่คุณต้องการค่ะ 🌸 https://invol.co/cll6uma