ปัญหาท้องผูกในขณะตั้งครรภ์คะ

ส่วนตัวทานจมูกข้าว 4สายพันธุ์ถุงสีน้ำตาล ค่ะระบายดีมากค่ะ ก่อนทานท้องผูกมากค่ะ

แอนมัมมีรสผลไม้รวมค่ะ กินแล้วท้องไม่ผูกค่ะ รสคล้ายๆนมเปรี้ยวเลยค่ะ

กินโปรตีนพืชค่ะ 9 เดือนแล้ว ไม่เคยท้องผูกเลย

บ้านนี้ทาน กล้วย โยเกิร์ต นมเปรี้ยว ได้ผลค่ะ

ลองกินน้ำลูกพรุนตอนเช้าค่ะ​ ดื่นน้ำตามเยอะๆ

แนะนำไฟเบอร์หน่อยได้ไหมค่ะถ่ายยากมาก

ดื่มน้ำบ่อยๆ 1วันให้ทาน1-2ลิตร ค่ะ

ลองทานโยเกิร์ตดูค่ะ

แนะนำปรึกษาหมอค่า

มะละกอสุกค่ะ