ปัญหาท้องผูกในขณะตั้งครรภ์คะ

บ้านนี้ท้องผูกขั้นสุดเลยค่ะ เป็นริชชี่ 3 รอบแล้ว ต้องระวังการกินด้วยนะคะ ทุกอย่างที่แม่ๆๆอย่างเราทานมีผลต่อร่างกายหมดเลยค่ะ เพราะเรากินพวกนมเปรี้ยวโยเกิร์ตแล้วน้ำตาลขึ้นกินมากๆๆจะกลายเป็นเบาหวานค่ะ เบาหวานในคนตั้งครรภ์ เราโดนเจาะเลือดมา 4 รอบแล้วค่ะ เจ็บทรมานโดนกลืนน้ำตาลตอนตรวจด้วย น้ำตาลขึ้นหมอเลยส่งตรวจเบาหวานค่ะ รบกวนคุณแม่อ่านเพิ่มในกู้เกิ้ลนะคะ น้ำตาลคนปกติไม่ควรเกิน 16 กรัมต่อวันเท่านั้นค่ะ เคสของเราระวังเวลาทานพวกยำ โยเกิร์ต ผลไม้รสเปรี้ยว ของเปรี้ยวๆ ทานเยอะๆตอนท้องว่าง สุดท้ายท้องเสียนะคะㅠㅠㅠㅠㅠ แนะนำทานทานน้ำเยอะๆๆ6 แก้ว จิบไปต่อวัน กล้วยเขียวออกเหลืองนะคะน้ำตาลไม่เยอะ ถ้าเหลืองมากน้ำตาลเยอะค่ะ ทานช่วงเช้า 1 ลูก ทานน้ำขิงฮอตต้า สูตรไม่มีน้ำตาล เราเผ็ดเลยใส่ผสมน้ำลงนิดหน่อยหนึ่งซองทานได้หลายวัน แบ่งทานตามความเผ็ดที่เรารับได้ ไม่ควรทานเยอะมากๆนะคะ ไม่ควรเกินวันละ 1ซอง ทุกอย่างควรทานสลับหมุนเวียน ทานติดกันก็ไม่ดีต่อร่างกายค่า ทานพวกไข่ต้ม 1 ฟอง เหยาะซอสแมกกี้ 1 หยด ใส่ข้าวโอ๊ต 2 ช้อน งาดำ1 ช้อน คนๆๆแล้วทานดูค่ะ เคสเราลองทานติดกิน 3 วัน ถ่ายดีเลยค่ะ อุจจาระนิ่ม ถ่ายง่าย น้ำตาลต่ำ ทานโยเกิร์ตน้ำตาล 1-2 กรัมไม่ควรเกิน 3 กรัม อ่านฉลากก่อนทานค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆในช่วงระหว่างวัน เราพกน้ำขวดเล็กๆไว้ 7-8 ขวด ทานได้ตอนสะดวก ทำให้ถ่ายดีขึ้น เราทานพวกผักผลไม้มากขึ้น พวก ฝรั่ง แก้วมังกร แคนตาลูป แตงโม ส้ม มะละกอสุก แอปเปิ้ลเขียว เคสแอปเปิ้ลแดงแนะนำคุณแม่ศึกษาเพิ่มเติมในกู้เกิ้ลนะคะ ไม่รู้ว่าควรทานไม่เกินกี่*กรัม ตัวแอปเปิ้ลแดงหน่ะค่ะ พวก ธัญพืช ข้าวโพด วนๆไปค่ะ วันไหนไม่ทาน ริชชี่มาเยือนเลยค่ะㅠㅠ ทานพวกพรีโพรไบโอติกเสริมค่ะ พวกกิมจิ ระวังเรื่องสารกันเสีย สารกันบูด ด้วยนะคะ ควรอ่านฉลากทุกครั้งค่ะก่อนซื้อค่ะ หรือพวกอาหารเสริมพวกพรีโพรไบโอติก ลองค้นหาในช่องทางออนไลน์ได้ค่ะ ของวิโนน่าสูตร 2 , ของ ไบโอมัม กินตอนท้องว่าง ก่อนนอน หรือตื่นนอน วางไว้ข้างเตียงเลยค่ะ ทานทุกวัน ทานพวกนมเปรี้ยวแอนมัม ลองทานสลับกันไปพวกนมถั่วเหลืองข้าวธัญพืชน้ำตาลต่ำๆดูค่ะ สลับกับการเดินเบาๆให้ร่างกายได้ออกกำลังกายดีต่อลำไส้ด้วยค่ะ ถ้าอาการหนักก็ยาเสริมค่ะ แนะนำปรึกษาเภสัชกร คลีนิค และคุณหมอที่เราฝากครรภ์ได้ค่ะ ไม่แนะนำซื้อยาทานเองค่า ตัวยาที่เราทานมีผลนะคะ พวกแคลเซี่ยมที่คุณหมอให้ทำให้เราท้องผูกได้ค่ะ เช่นแคลเซี่ยมคาร์บอเนต ของเราหมอให้ทาน 1500mg.เลยสรุปถ่ายไม่ออกค่ะ ริชชี่มา เจ็บปวดมากๆค่ะㅠㅠㅠ เราเลยไปขอคำแนะนำของเภสัชกรตามรพ. กับร้านขายยาต่างๆ ได้ตัว CDR มาทานสลับกับแคลเซี่ยมที่คุณหมอให้ค่ะ ล่าสุดแจ้งคุณหมอ คุณหมอเลยลดตัวขนาดแคลเซี่ยมคาร์บอเนตลงเหลือ 800mg กว่าๆค่ะ ลองปรับๆกันดูนะคะ