เบาหวาน

แม่ลองเปลี่ยนเป็นทานข้าวกล้องกับอาหารแบบน้ำพวกต้มจืดแกงเลียงดูค่ะ งดมันๆทอดๆ เลือกนมทีมีน้ำตาลน้อยๆ งดหวานไปก่อนนะค่ะ บ้านนี้ตรวจรอบ3ถึงบ้านผ่านแถมคุมดีเกินจนน้ำหนักหายไปเกือบ2กิโล.