รู้ตัวตอนท้องได้5เดือนช้าไปไหมคะ

พึ่งมีลูกท้องแรกค่ะ พึ่งจะมารู่ตัวตอนท้องได้5เดือนตอนนี้กังวลว่าจะบำรุงลูกทันไหม อ่านมาว่าช่วงแรกๆลูกต้องการโฟลิกสูงมากๆ ไม่รู้ว่าจะเพียงพอต่อลูกมั้ย แถมช่วงแรกๆก็ไปนั่งกับเพื่อนของพ่อน้อง ได้รับควันบุหรี่เต็มๆเลยค่ะ แต่ไม่ได้ออกไปบ่อยมากอันนี้ก็กังวลว่าน้องจะไม่แข็งแรงเหมือนกัน