นอนไม่หลับ

พอเข้าไตรมาส 3 นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ กว่าจะนอนเกือบตี 2 ทุกคืน เขาว่าให้ทานนมอุ่นก่อนนอนก็ทำตามแต่ไม่ได้ผล พอหลับก็ตื่นลุกเข้าห้องน้ำเฉลี่ยทุกชั่วโมง พอ 6 โมงเช้าตื่นนอนก็ไม่ง่วงอีกเลย พยายามนอนกลางวัน 11:30-13:00 บางวันก็หลับบางวันก็ไม่หลับ สงสารลูกจัง แม่พยายามแล้ว