หมอบอกลูกน้ำหนักตกเกณฑ์
พยายามให้กิน นม+ไข่ ส่วนตัวเป็นคนที่น้ำหนักตัวเยอะอยู่แล้วแม่ๆคนไหนมีอะไรแนะนำนอกจาก นมกับไข่ไหมคะ
4 ตอบกลับ
Latest
Recommended
เขียนข้อความตอบกลับ
ต้องการ เพิ่มนน.ลูกในท้อง ให้เน้นทานโปรตีนเยอะๆค่ะแม่ ไข่ต้มวันละ 3 ฟองได้จะดีมากๆ แบ่งทานมื้อละฟองก็ได้ค่ะ นมวันละ 2 แก้ว/กล่อง ทานโปรตีนอย่างอื่นด้วยนะคะ พวกเนื้อสัตว์ต่างๆ, ถั่ว, เต้าหู้ ฯลฯ หลังทานอาหารประมาณ 1 ชั่วโมง ให้นอนพักผ่อนค่ะ จะทำให้สารอาหารลำเลียงไปสู่ลูกทางรกได้ดีขึ้น ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นอนพักผ่อนให้รวมๆแล้ววันนึงถึง 8 ชม. และออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาที ค่ะ (อันนี้ก็ช่วยให้สารอาหารลำเลียงทางรกได้ดีขึ้นเช่นกันค่ะ)
อ่านเพิ่มเติมกล้วยน้ำหว้า กินอาหารเน้นโปรตีนให้นน.ลงลูกค่ะแม่
VIP Member
กล้วยหว้า+น้ำเต้าหู้ เพิ่มน้ำหนักลูกดีค่ะ
5y ago
ขอบคุณนะคะ🥰
VIP Member
เน้นโปรตีนเยอะๆๆค่ะ
5y ago
ขอบคุนค่ะ🥰
คำถามที่เกี่ยวข้อง
คำถามยอดฮิต
คุณแม่ลูกหนึ่ง