บ้านไหนแม่มีปัญหาท้องผูกบ้างค่ะ

ทุกมื้อต้องมีผักค่ะ ทางนี้ก่อนท้องเป็นคนท้องผูกค่ะ แต่พอท้องถ่ายทุกวัน ส่วนมากหลังอาหารเช้า กลางวัน เย็น เลยค่ะ😂😂😂 กินก็ไม่เยอะนะค่ะ มือละจานเอง กินเท่าเดิมเหมือนก่อนท้องเลยค่ะ เพิ่มนิดหน่อยวันไหนที่กับข้าวอร่อย