นอนดึก

นอนดึกทุกวันเลยค่ะ ตี2-3เลยค่ะตื่นสายด้วยทำไงดีค่ะนอนไม่ค่อยหลับรู้สึกหลับยากมากเลยค่ะ จะเป็นอันตรายต่อลูกไหมค่ะ มีวิธีแก้ยังไงบ้างค่ะ