บำรุงครรภ์ ด้วยอะไร?

กินอาหาร หลากหลายให้ครบ 5 หมู่เน้นโปรตีน เนื้อ นม ไข่ กล้วย และบำรุงด้วยยาที่คุณหมอให้มาค่ะ นม ดื่มได้ 2 แก้วหรือ 2 กล่องต่อวันค่ะ เน้นเป็น นมวัว 1 หลังจากนั้น นมถั่วเหลือง หรือ นมอะไรก็ได้ค่ะที่ไม่ใช้นมวัว อีก 1 เพราะวันนึ่ง ถ้าดื่มนมวัว ทุกวันไม่ดี ค่ะ เน้นสลับไปมาทุกวันนะค่ะดื่มนมให้หลายๆตัวค่ะ อย่าดื่มอย่างไดอย่างนึ่งเดียวน้องจะมีโอกาสแพ้นมได้ค่ะ หรือ หยุ่ดพักการดื่มนมสัก วัน สองวันก็ดีค่ะ

บ้านนี้นมกินบ้างไม่กินบ้างแต่วิตามินหมอทานทุกวันไม่เคยขาด ไข่สองสามวันทานทีทานแต่ไข่ขาวไข่แดงทิ้ง บ้านนี้กินปกติไม่เน้นโดป น้องโตเกินเกณฑ์ 1-2 วีคอิแม่พอใจแล้วค่ะ 15w+6

กินนมสลับกันน้ำเต้าหู้บ้าง น้ำฟักทองบ้าง ก็โอนะคะ เน้นโปรตีน เนื้อ นม ไข่ ผักผลไม้ ให้ครบ5 หมู่ ก็โอแล้วค่ะ

ค่อยไปบำรุงตอน 7 เดือนค่ะ ตอนนี้ลงแม่ไม่ลงลูก ทานยาที่หมอให้ตามปกติค่ะ ทานนมสลับกันหลายๆอย่างค่ะ

ทาน โฟลิด วันละ 1 เม็ดค่ะ/ มีทาน วิตามินบีรวม 1 เม็ด + วิตามินซี 500 -1,000 มิลลิกรัมและ แคลเซียม 1 เม็ดด้วยค่ะ

ควรทานนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ วันละ 2 แก้วค่ะ ทานสลับกับนมวัว นมถั่วเหลือง ตลอดทั้งวันได้ค่ะ

ถ้าทานนมหมีตอนเช้า แนะนำทาน ไวตามิลสูตรข้าวบาเล่ตอนเย็น นน.ลูกขึ้นดีคะ 👍

เราก็กินแค่นมกับยาบำรุงที่หมอให้ค่ะ แต่บางวันก็กินใข่และกล้วยเพิ่มด้วย

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเยอะๆ ถ้า นน. ลูกตามเกณฑ์ก็ไม่ต้องกังวลค่ะ

ทายสลับกับนมถั่วเหลือง เน้นโปรตีน ไข่ ปลา ผลไม้ ผัก ค่ะ