ขอสอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ

ทานคละๆ กันไปจะดีกว่าค่ะ ส่วนตัวเรา ดื่มนมวันละ 2 แก้ว(ที่ศึกษามาต้อง 3 แก้วแหน่ะ แต่ดื่มไหวเท่านี้จริงๆ) สายๆ เราดื่มนมวัว ก่อนนอนดื่มน้ำเต้าหู้ บางวันก็นมอัลมอลด์บ้าง นมแพะบ้าง

เลือกดื่มหลากหลายเลยคะ จะสลับทานกันไปคะ วันนี้นมพาสเจอร์ไรส์ วันพรุ่งนี้ดีน่างาดำ น้ำเต้าหู้ใส่งาดำ น้ำฝักทอง น้ำนมข้าวโพด น้ำนมธัญพืช น้ำนมข้าวกล้อง สลับทานนะคะคุณแม่

ก็ช่วยได้ในระดับหนึ่ง แต่ก็ต้องบำรุงอย่างอื่นร่วมด้วยค่ะ แม่ควรทานสลับกับนมหลายๆชนิด ไม่งั้นลูกจะเสี่ยงแพ้ถั่ว😊

อะไรมากไปก็ไม่ดีคะแม่​ น้ำเต้า​หู้ นมวัว​ ถ้าอัดมากๆ​ ลูกโอกาสเสี่ยงแพ้​ ได้คะ​ ทานอาหารที่หลากหลายครบ5หม่นะคะ

ควรทานให้หลากหลายค่ะเเม่ ต้องทานสลับกันไปค่ะ ทานตัวเดิมทุกๆวันจะทำให้ลูกเเพ้สิ่งนั้นได้ค่ะ

ทานโปรตีนเยอะๆค่ะ น้ำเต้าหู้ก็เป็นโปรตีนจากถั่วแต่มันมีน้ำตาล

ทานแบบเดิมซ้ำๆ ระวังลูกแพ้ได้นะคะ

ได้จ้า แต่ควรทานให้หลากหลายนะคะ ^^