ท้องผูก

กินผักกับผลไม้เยอะๆแล้วก็ดื่มน้ำเปล่ามากๆนะค่ะ นอนให้เป็นเวลาด้วยนะค่ะระบบขับถ่ายจะได้ทำงานปกติ

ถ้าไม่ได้กินผักกับผลไม้จะท้องผูกเหมือนกัน ตอนนี้พยายามกินผักและผลไม้ทุกวัน ก็ช่วยได้ค่ะ

ทานผักผลไม้แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ ลองทานมะละกอสุกดูแม่ช่วยได้มีประโยชน์ด้วย

กินน้ำมันมะพร้าวทุกวัน แล้วก็น้ำส้มคั้นเองสลับกับผลไม้สดค่ะ

กินผัก ผลไม้ น้ำเปล่าเยอะ ๆ ค่ะ

กินแก้วมังกร สัมค่ะ