ท้องผูก แม่ๆ แก้ปัญหายังไงคะ

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ

กินแก้วมังกร มะละกอสุก กินน้ำเยอะๆค่ะ กินผักด้วย

กินอาหารที่มีกากอาหาร กินนม

มีผักผลไม้ ติดตู้ไว้ค่ะ