ท้องผูก

กินผักกับผลไม้เยอะๆแล้วก็ดื่มน้ำเปล่ามากๆนะค่ะ นอนให้เป็นเวลาด้วยนะค่ะระบบขับถ่ายจะได้ทำงานปกติ