เครียดหลายเรื่องเหลือเกิน
ตอนนี้กำลังตั้งท้องแต่ยังไม่ถึง2เดือน เครียดมากเลย เพราะเป็นมีน้ำหนักตัวเยอะ ตอนนี้กินอะไรเข้าไปก้อเครียดกลัวไม่ถึงลูก และก้อเครียดตอนที่จะคลอดไม่รู้ว่าจะไหวไหม ถ้าอยากผ่าคลอดไปบอกหมอเลยได้ไหม ตอนนี้อายุ35 แล้ว อะไรๆก้อเสี่ยงไปหมดเลย
ไม่ต้องเครียดนะคะคุณแม่ ปรับเปลี่ยนอาหารนิดหน่อย เช่น ทานโปรตีนเยอะๆ พวกปลา ไก่ ไข่(แนะนำเป็นไข่ต้มหรือตุ๋นนะคะ) นมวัวสลับนมถั่วเหลืองงาดำหวานน้อย ผักผลไม้อย่าให้ขาด คาร์โบไฮเดรตชนิดดี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์ โฮลวีต ทานด้วยนะคะ อย่าอด อย่าขาด ช่วงตั้งครรภ์ห้ามอดอาหารนะคะ ทานให้อิ่ม แต่เลือกทานที่ได้ประโยชน์ ลดขนมหวาน ทานบ้างพอหายอยากนะคะ อาหารที่มีไขมันสูงหรือน้ำตาลเยอะๆให้เลี่ยงนะคะ เพื่อสุขภาพครรภ์ที่ดีนะคะคุณแม่ สู้ๆนะคะ
อ่านเพิ่มเติมอย่าเครียดไปเลยค่ะ นี่ 37 ทุกอย่างยังปกติ สี่เดือนกว่าแล้วค่า ทานอาหารให้ครบ5หมู่ ไข่วันละฟอง นมวันละแก้ว สู้ๆนะค้า
