อยากมีน้อง ขอคำเเนะนำจร้า

อายุพอๆกับบ้านนี้เลยค่ะ 34 ปี แต่งงานมา 4 ปีปล่อยมาตลอดไม่เคยคุม แต่ไม่ติด จนถอดใจกันแล้ว แต่ช่วงต้นปีที่ผ่านมาหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น หวังเพียงให้สุขภาพแข็งแรง และลดความอ้วน เริ่มจากเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ นอนเร็วขึ้น ออกกำลังกายแบบเบาๆ ทำเองที่บ้าน ทุกวัน/วันละ 20-30 นาที และทานโปรตีนจากถั่วเป็นตัวเสริม ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆประมาณ เดือนนึง อยู่ๆน้องก็มา ตอนแรกที่ยังไม่รู้ตัวว่าท้องก็ยังออกกำลังกายต่อเนื่อง จนหน้ามืดจะเป็นลมหลังออกเสร็จ รอบเดือนก็เลื่อน ลองตรวจเองขค้นสองขีดจางๆ ไม่แน่ใจ(เพราะไม่คิดว่าจะติด)ไปตรวจฉี่และตรวจเลือดที่ รพ. ก็คือใช่เลย ท้องค่ะ 😊 ตอนนี้ 4 เดือนแล้ว เชื่อว่าส่วนหนึ่งคงเป็นเพราะการดูแลร่างกายที่ดีขึ้น และรอบเดือนเรามาค่อนข้างตรงทุกเดือน หรืออาจจะเป็นดังที่เขาชอบพูดกันว่าเมื่อถึงเวลาเขาจะมาเองก็ได้ค่ะ ... เป็นกำลังใจให้นะคะ เชื่อว่าน้องต้องมาแน่นอน อย่าลืมดูแลสุขภาพนะคะ

1.ตรวจร่างกาย ทำร่างกายให้พร้อม ออกกำลังกาย นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ให้พร้อมทั้งคุณแม่และคุณพ่อ 2.การมีเพศสัมพันธ์ไม่ควรมีบ่อยทุกวัน ควรเว้นช่วง เพราะจะทำให้เชื้อไม่แข็งแรง 3. รอค่ะ รอดูว่าประจำเดือนมามั้ย ถ้าเป็นคนประจำเดือนมาตรงทุกเดือน ก็อาจจะดูง่ายหน่อยแต่ถ้าประจำเดือนมาไม่ปกติก็จะดูยากมากค่ะ บ้านนี้ก็ปจด.มาไม่ปกติไม่คิดว่าตัวเองจะท้องค่ะไม่ป้องกันอะไรสักอย่างเพราะคิดว่าแฟนน้ำเชื้อไม่แข็งแรงมีลูกยาก กว่าจะตรวจและรู้ว่าท้องก็3เดือนแล้วค่ะ

นับวันไข่ตกค่ะ เราก็35แล้ว ปล่อยมา4เดือน ท้อวแล้วจ้า😊

ได้กินวิตามินเสริมมั้ยคะ

ติดตามเช่นกันค่ะ​