มีใครตั้งครรภแล้วท้องไม่ผูกบ้างไหมคะ

ตอนนี้ 12 วีคแล้ว ท้องผูก กว่าจะถ่าย 3-4 วัน ไม่สบายท้องเลยค่ะ พยายามกินผักและผลไม้แล้ว