7เดือนไปตรวจเบาหวานเกิน 150 หมอนัดเจาะเลือดอีก 4 เข็ม เเม่ๆทานอะไรถึงจะลดคะ

ส่วนตัวคืองดอาหารที่มีน้ำตาลเอง อะไรที่หวานๆก็พยายามลดไม่กิน ห้ามใจตัวเอง ไม่ค่อยมีอาหารที่ทานแล้วลดน้ำตาลได้นะคะ 😅 ข้าวก็ทานข้าวกล้อง ไรซ์เบอร์รี่แทน งดแป้ง งดขนม งดน้ำหวาน ค่ะ