เบาหวาน

พยายามกินน้ำเปล่าให้ได้มากที่สุดค่ะแม่ น้ำที่สั่งจากร้าน ให้สั่งหวานน้อยค่ะ ลดปริมาณน้ำตาลตอนปรุงอาหาร ค่อยๆลดนะคะ อย่าลดแบบหักดิบนะ นมก็กินแบบรสจืดค่ะ