ท้อง2เดือน ถ่ายยากมากคะ ม่กล้าเบ่งแรงด้วย มีวิธีไหนที่ม่ทำให้ท้องผูกบ้างมั้ยคะ

ดื่มน้ำเยอะๆ ทานผลไม้หรืออาหารที่ย่อยง่ายๆ หรือเคี้ยวข้าวให้นานกว่าปกติกระเพาะและลำไส้จะได้ทำงานไม่หนักคะ กินมะละกอเยอะหน่อยเพราะย่อยง่าย ของเราบางครั้งก็จะกินยาคูลท์หรือนมเปรี้ยวช่วยคะ