ควรทานอาหารวันละกี่มื้อคะ แล้วเวลาไหนบ้าง ???

ช่วงนี้เหนื่อยล้า ใจหวิว มึนง่าย รู้สึกจะอาเจียน แต่พอทานข้าวเข้าไปอาการก็จะดีขึ้น อย่างนี้มีเวลาการทานอาหารแนะนำไหมคะ ให้ไม่เพลียหรือมึนก่อนอาการจะมา