คุณแม่คนไหนท้องผูก ไม่ค่อยถ่ายบ้างค่ะ🤦

บ้านนี้ท้อง 21 w ไม่เคยท้องผูกเลยค่ะถ่ายทุกวัน ทานน้ำเยอะค่ะจิบทั้งวัน เน้นผลไม้ระหว่างวัน ผัก ทุกมื้ออาหาร

กินน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ

เป็นตอนไตรมาสแรก อึดอัดมาก2-3วัน ถ่ายที ตอนนี่เริ่มเข้าไตรมาส2 กินผักสลัด ผลไม้ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ

เราไม่ชอบกินผักผลไม้ เลยทำให้ถ่ายยาก / แต่ตอนนี้กินตระกูล นมเปรี้ยว ก็รู้สึกถ่ายง่ายขึ้นนะ ^^

บ้านนี้กินหมูทะทีไรถ่ายคล่องทุกที 😂 ถ้าท้องผูกเมื่อไรบ้านนี้จัดหมูทะทุกรอบเลย

บ้านนี้ตั้งแต่ทานยาหมอก็ท้องผูกค่ะแต่เเนะนำให้ทานมะละกอค่ะจะได้ถ่ายง่ายขึ้นค้ะ

ของเราล่าสุดถ่ายมีเลือดติดออกมานิดๆด้วยค่ะ แต่ไม่ได้เป็นริชชี่ น่าจะเป็นแผลค่ะ

ทานผลไม้ เช่น ส้มทุกวันค่ะ ตั้งแต่ท้องเราถ่ายทุกวันเลย เพราะกินส้มทุกวันค้า

กล้วยน้ำว้า มะละกอ ของเปรี้ยว นมเปรี้ยว(อย่ากินเยอะนะคะ) ทานน้ำเปล่าให้เยอะๆ

ของเรา เสาวรส กีวี่ เมล็ดเจียช่วยได้มากเลยค่ะ อีกอย่างมีประโยชน์มากด้วยค่ะ