คุณคิดว่าการนั่งสมาธิเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่?

ฝึกแบบอานาปานสติ ทำให้โฟกัสสิ่งที่ต้องการ(ลมหายใจ) และปล่อยวางสิ่งที่ไม่ใช่(สิ่งรบกวนต่างๆ เช่นคันตรงนั้นตรงนี้ หรือความคิดอื่นๆ ที่แทรกเข้ามา) ทำเรื่อยๆค่ะ ค่อยๆฝึกไป ทำให้จิตสงบ และนิ่งขึ้น ใจจริงคือหวังให้ตี๋น้อยคลอดออกมาแล้วฉลาด เลี้ยงง่าย ไม่งอแง

จิตใจสงบดีค่ะ มีสมาธิดี ใจเย็น ทำให้เรารู้จักการยับยั้งชั่งใจ เวลาจะทำอะไรคิดและไตร่ตรองได้มากกว่าตอนไม่ได้นั่งค่ะ

รู้จักรอคอย รู้จักจังหวะการหายใจและควบคุมการหายใจได้ และหากมีเรื่องให้คิดและตัดสินใจ จะทำได้อย่างรอบคอบมากขึ้น

ทำให้เราโฟกัสที่อย่างใดอย่างหนึ่ง หลีกหนีจากความวุ่นวาย​ต่างๆในทางโลกได้บ้าง

ยิ่งนั่งยิ่งหงุดหงิดค่ะ ไม่สงบเลย เราอ่านหนังสือเงียบๆคนเดียวสงบกว่า

ไม่แน่ใจค่ะ เพราะทำทีไรง่วงตลอด บางครั้งก็หงุดหงิดมากๆ ไม่ชอบ

นอกจากจิตใจสงบแล้ว มันเป็นช่วงเวลาที่จะอยู่ตัวเอง

การนั่งสมาธิช่วยให้เราจิตใจสงบลงอารมณ์เย็นลง

ทำให้เรารู้ใจตัวเอง...รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่

ฝึกสมาธิ กำหนดจิตใจ ภาวนาสมาธิให้กาย ใจ สงบ