คุณคิดว่าการนั่งสมาธิเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่?

จิตใจสงบดีค่ะ มีสมาธิดี ใจเย็น ทำให้เรารู้จักการยับยั้งชั่งใจ เวลาจะทำอะไรคิดและไตร่ตรองได้มากกว่าตอนไม่ได้นั่งค่ะ