ขอสอบถามแม่ๆว่าคุมอาหารยังไงไม่ให้น้ำหนักขึ้นค่ะ​ ท้องแรกค่ะ

ขอสอบหน่อยค่ะ​ แม่ๆคนไหนพอจะมีเคล็ดลับที่แม่ทานอาหารแล้วลงลูกบ้างไหมคะ​ น้ำหนักแม่ขึ้นเยอะมากไม่ลงน้อยเลย​ คุณ​หมอสั่งงดอาหารแปรรูป​ทุกชนิด​ นม​ แป้ง​ น้ำตาล​ กินได้แต่ไข่ต้มค่ะ​ เมนูไข่​หรือเนื้อสัตว์​ที่ไม่ติดมันค่ะกลัวน้องตัวเล็กค่ะ​ 🥺