ขอสอบถามแม่ๆว่าคุมอาหารยังไงไม่ให้น้ำหนักขึ้นค่ะ ท้องแรกค่ะ

ขอสอบหน่อยค่ะ แม่ๆคนไหนพอจะมีเคล็ดลับที่แม่ทานอาหารแล้วลงลูกบ้างไหมคะ น้ำหนักแม่ขึ้นเยอะมากไม่ลงน้อยเลย คุณหมอสั่งงดอาหารแปรรูปทุกชนิด นม แป้ง น้ำตาล กินได้แต่ไข่ต้มค่ะ เมนูไข่หรือเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันค่ะกลัวน้องตัวเล็กค่ะ 🥺