Bà bầu có nên ăn thực phẩm không chứa gluten

Thực phẩm không chứa gluten là điều mà các mẹ bầu gần đây thường xuyên nghe nói tới. Mẹ không biết là các thực phẩm này có phù hợp với mình ko, có nên ăn uống theo chế độ là ăn thực phẩm không chứa gluten hay ko? Thực ra thì ko bắt buộc mẹ theo chế độ ăn các thực phẩm không chứa gluten. chế độ này phù hợp với các mẹ có bệnh cedilac hay là dị ứng lúa mì. Ngoài ra thì các thực phẩm không chứa gluten cũng khá phổ biến, cho nên mẹ có thể chọn ăn để tốt cho sức khỏe cũng được nhé. Có rất nhiều các loại thực phẩm không chứa gluten tự nhiên có thể được lựa chọn, bao gồm: Rau xanh và trái cây. Các loại đậu hạt, mầm, thực vật thuộc họ đậu và các loại hạt ở dạng tự nhiên chưa qua xử lý. Trứng. Thịt nạc tươi chưa qua chế biến, thịt cá, thịt gia cầm. Hầu hết các sản phẩm sữa ít béo. Các loại ngũ cốc và tinh bột có thể sử dụng trong chế độ ăn không có gluten bao gồm: Hạt rau dền. Củ dong. Kiều mạch. Ngô, bao gồm bột ngô thô (cornmeal), ngô tấm và cháo ngô (polenta) không chứa gluten. Cây lanh. Các loại bột (từ gạo, đậu nành, ngô, khoai tây, đậu xanh) không chứa gluten. Bánh ngô (hominy). Hạt kê. Diêm mạch. Gạo, và cả gạo hoang (wild rice). Cao lương (sorghum). Đậu nành. Củ sắn. Hoặc mẹ có thể hỏi ý kiến chuyên gia dinh dưỡng của mình để được xem xét chế độ ăn phù hợp nhất nhé.