Các thực phẩm cho mẹ bầu

- Tinh bột: bánh mì, các loại ngũ cốc,... - Đạm: các loại thịt, sữa, trứng, đậu,... - Rau xanh, hoa quả tươi, nước ép trái cây ít đường. - Uống đủ 2 - 3 lít nước/ngày. - Bổ sung các loại vitamin như: canxi, sắt, A, D, axit folic,... - Chất béo: mỡ động vật, dầu thực vật, bơ,... Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần tránh một số loại thực phẩm không tốt cho quá trình mang thai như: - Chất kích thích, rượu bia, đồ uống có gas. - Thực phẩm nóng hay có tính hàn cần tránh sử dụng trong 3 tháng đầu của thai kỳ. - Các loại cá chứa nhiều thủy ngân: cá ngừ, cá thu,... - Thực phẩm làm mềm, co thắt tử cung: đu đủ xanh, dứa,... - Đồ ăn chưa được nấu chín, chưa được tiệt trùng.