thực dưỡng có tgian nổi lắm, lợi ích cũng khá nhiều, là hỗ trợ trị liệu một số bệnh về thể xác lẫn tinh thần. Ăn thực dưỡng na ná ăn chay, mẹ sau sinh chọn nguồn thực phẩm chủ yếu từ rau củ quả tự nhiên và các loại ngũ cốc. Về đồ uống thì mẹ uống ấm chứ k dùng lạnh. mẹ sau sinh hay uống trà vằng, s0ữa kokkoh, sữa gạo lứt hoặc bột đậu các loại, trè vừng, nước gạo lức rang. nhưng nếu k rành thì ăn kiểu này sẽ thiếu chất nên cần có kiển thức thì mới nên ăn
Thấy mom nói mh mới tìm hỉu chứ trc đây cũn ko biết cái này. Hình như đây là phương pháp ăn uống chọn nguồn thực phẩm chủ yếu từ rau củ quả tự nhiên và các loại ngũ cốc như cơm lứt, cháo lứt, cháo yến mạch, kê...nên cải thiện, kiểm soát đc cân nặng khi mang thai và sau khi sinh nhưng vẫn đảm bảo đc chất dinh dưỡng
Mình chưa biết luôn mom ạ
lạ quá, mình k biết nè
em chưa nghe luôn ấy..
mình chưa biết luôn
Mình chưa nghe lun
lạ quá mom
là gì nhờ
😂