Masuk 7 bulan emosi tak stabil

Tak tau macam mana nk kawal emosi..rasa macam useless..macam nak menyendiri.kdg2 sampai lupa nak makan.rasa penat tah la tak terurus pon ada..berkurung je kat rumah.nak keluar suami kerja.takde kawan.boleh share tak macam mana nk kawal emosi biar rasa happy sikit.