Berat badan

Sy nak tnya.sebelum pregnant sy dah mmg obes.88kg.skrng dah nak masuk trimester ke3 ni rasa selera mkn mlampau asyik nak mkn je.asyik lapar je.jadi berat pun naik banyak.risau pula, time mkn xigat dunia😅 Minta tips mommy yg pandai kawal nafsu makan @ yg maintain je berat badan , mcm mana ye cara makan yg x menaikkan berat badan mcm kena pam😂😂nurse mesti bising ni next checkup 😅 Lepastu kalau mcm berat dah naik ,boleh ke sy turun kan balik berat supaya msih dlm berat yg disarankan ?