masalah berat badan

stress nya berat badan naik lebih 1.5kg sebulan. tiap kali check up je doc bising, cakap takleh lebih drpd 1.5kg. dinner dah potong, petang2 berjalan buang calorie, berat tak maintain pun. lagi naik ada la 😓😓😓 gdm, bp ok je. taktau la asal haihhh

Anonymous

12 Balas

Tulis jawapan

jenis makanan pun main peranan. gula garam kena kurang. biarlah makanan tawar sikit asalkan sihat. dessert, kuih muih, air manis jgn ambil. kalau teringin makan sesuap dua dlm 2-3 minggu sekali. air buah fresh takpe, jgn air kotak/tin/boba etc. portion nasi kena kurang sbb nasi pun gula.

Adriana I

3y ago

kuih and air manis mmg jarang sangat. kalau ambik pun mcm chocolate je kdg2. maybe pasni kena buat dss pulak 😬

11 Balas

Home Birthclub: Jun 2023 stress nya berat badan naik lebih 15kg sebulan tiap kali check je doc bising