Cramps In CALF

Very prone talaga sa cramps pag buntis. Ganun din ako nun. Kain ka banana, nakakatulong yun. Pero wag masyado marami kasi baka maconstipate ka naman. Raise mo din legs mo (above heart level) para magflow ng maayos ang blood, kahit mga 5 mins lang okay na yun. Every now and then, bend mo knees, rotate mo ankles, flex yung toes para mag circulate yung blood.

Elevate your legs momsh.. At sabi ng OB ko, eat bananas and drink Calciumade, and plenty of water. Bumibigat na kasi c baby at nag gain weight na din po tayo, kaya medyo nakakaranas na tayo ng muscles cramps, usually it will happen early in the morning at nagigising nlng tayo sa sakit😭

Nagresearch ako nyan may condition na term ay RLS or Restless Legs Syndrome. Nakakaramdam din kasi ako pero mga ilang times lang. Gawa daw yan ng pagkakulang sa intake ng dietary follate and/or iron. Here's the link: https://www.sleepfoundation.org/articles/pregnancy-and-sleep

Normal po ang cramps sa buntis. Pede nyong gawin is wag masyado tumayo at maglakad lakad para di sobrang pagod ang legs pagdating ng gabe. Stretch nyo din po sya from time to time and pedeng massage nyo yung binti. Elevate mo din paa sa gabe gamit stocked pillows.

ganyan din ako sa bunso ko mamsh yung di maigalawa paa binti hita sa sobrang sakit tumatagal sya minsan 5mins. Ginagawa ko may katabi lagi ako vitaplus oil sya ko pinapahid basta sumakit na. Pinagtake ako b-complex at calcium non. Iwasan daw ang fan sa paahan.

Mommy ako din plagi ko naeexperience ang mag cramps ang legs sobrang sakit tlga..pang 3rd pregnancy ko n to and now ko lamg naexperience ang mag cramps ang legs.pinpa massage ko lang kay hubby pag naramdaman ko n yun..ang pagkasakit nman eh

Normal lang yan ako yan na nararamdaman ko. Namumulikat pa! 😞😞 sign na daw malapit manganak. Hays! Pahiran mo ng manzanilla magpahid ka bago ka matlog. Pati tyan mo then kausapin mo si baby. 🙂😘

Nagka cramps din po ako sa gabi nung nasa 30 weeks tiyan ko. Wala naman po ako ginagawa bukod sa akyat panaog ako sa hagdan ngayon 33 weeks na tiyan ko hindi na ako nagka cramps sa gabi

Momush read mo to https://ph.theasianparent.com/pregnancy-concerns-cramps?utm_source=social&utm_medium=article&utm_campaign=seeding

Gnyan din po ko... Gawin mo po ipataas mo ung daliri sa paa. As in ipupush talaga nila hanggang sa mawala ung sakit habanh nakaunat ka