Cramps In CALF

Sobrang sakit halos naiiyak nako sa sakit grbe pawis knina around 5am 2x pa huhu kayo momsh naranasan neo ba mg ka cramps? Ano ginawa neo? At bakit kaya ng cramp ano kya cause? Salamat sana my mkapansin. 30weeks n 2days here.

Anonymous

40 Replies

Magsulat ng reply

Very prone talaga sa cramps pag buntis. Ganun din ako nun. Kain ka banana, nakakatulong yun. Pero wag masyado marami kasi baka maconstipate ka naman. Raise mo din legs mo (above heart level) para magflow ng maayos ang blood, kahit mga 5 mins lang okay na yun. Every now and then, bend mo knees, rotate mo ankles, flex yung toes para mag circulate yung blood.

Magbasa pa

39 Replies

Home Just Mums sobrang sakit halos naiiyak nako sa sakit grbe pawis knina around 5am 2x pa huhu