1. Minum air masak at least 3 liter 1 hari or sblm & slps bf/pumping minum segelas air 2. Mkn 6x sehari (dalam kadar yg berpada 😄- breakfast, minum pg, lunch, minum ptg, dinner & supper). Ni utk tingkatkan metabolism badan & kalau betul cara makan boleh kurus gak 🥰) 3. Consume kurma, oat, horlicks, lobak putih, biskut/roti wholegrain. Boleh google gk makanan lain yg boleh increase milk supply sebab badan lain2 penerimaan 4. Bf kalau boleh setiap 3 jam/ pumping ikut jadual Ni cara sy. Maybe mommies lain ada cara lain yg boleh share 😃
mnum air longan kurma merah air barli air horlicks dan mnum farm fresh kurma atau makan kurma..Tu je amalkan..Sllu df kan bby jga..
Ok thanks😊
Safiyyah Sofia